●活动主题●登顶括苍山

●活动地点●浙江台州

●活动类型●中级徒步登山线路（建议轻装简行）

●活动组织●灵鹿户外

●集合地点●
           地铁6号线，8号线，11号线 东方体育中心站，6号出口处灵鹿户外旗帜下。07：00整开始集合签到，07：15分准时发车。（过时不等，请珍惜大家宝贵时间。切勿迟到。）

           
●活动简介●

括苍山位于浙江省中部的台州市临海张家渡镇，是浙江名山之一，也是浙东南第一大山，史书载，登之见苍海，以其色苍苍然接海，故名括苍。山上峰峦叠障、坡陡岭峻，山峰怪石、奇花异草，日出云海、水瀑流泉，长年云雾缭绕，盘山公路自白云深处旋绕而下，胜似锦带飘舞与碧海、蓝天相映，正是“身缠丝绢半遮脸，娇娜异常惹人爱”的一派山海奇观。巍巍的括苍山，绵延起伏，丰厚博大，主峰米筛浪，海拔1382.6米，系浙东南第一高峰，由于有千年曙光照射在米筛浪（根据紫金山天文台计算证实，米筛浪为中国大陆二十一世纪第一缕曙光照射点，2001年1月1日6时42分54秒），峰顶因此建有曙光纪念碑。此起彼落的山脊，建有全国的四大风电场之一的括苍山风电场(因相对海拔高度居世界各风电场之首而闻名)，错落有致的风机，等绚丽的自然景观交相辉映，形成一道壮观亮丽的风景线。边上的九台沟风景，有鬼斧神工之美，两岸悬崖峭壁，奇峰挺拔、瀑布飞扬，涧深水清。若论沿途秀色，不输徽杭，若单以九台沟而论，与楠溪江的大茹岩景区内的石门台有相仿之处。九台沟位于括苍山麓，源自海拔1200多米的跑马坪，终于黄石坦村口，下游称方溪，后注入永安溪，因沟内有九层巨岩叠垒成的九台岩，故称之。九台沟相对落差600米，总长约6公里，她既是莽莽括苍山脉中的一条山沟谷地，又是括苍山景色最精华之处。九台沟两岸坡陡岩峭，孤峰拔秀，石梁飞瀑，山花烂漫，野趣盎然，是台州境内一条不可多得的原始生态沟。九台沟兼具华山之险、黄山之美、九寨沟之涵、张家界之秀。天成的山水画卷展现五峰竞秀，七瀑八潭，玉屏叠翠，广寒玉兔，雄峰擎天，企鹅望月等景点的秀色雄姿。九台沟把各景点穿珠成链，台台入胜。

●行程安排●

D1、大家签到上车后，按座位号放置好行李背包。相互认识下周边的小伙伴。车辆行驶到高速以后，开始自我介绍及才艺表演，车上破冰。一路欢歌笑语前往浙江台州。约四个半小时到达目的地，本次活动的起点为黄石坦村。五分钟整理背包，补充食物及饮水，热身。

●装备要求●登山装备：登山鞋（或防滑效果较好的运动鞋）、备用两双棉袜替换、背包（40L）、登山杖（建议双杖）、护膝、手套、皮肤衣、遮阳帽或防晒霜等。

●食物饮水●根据自己的喜好及食用量，酌情携带。如：野餐罐头、面包、火腿肠、压缩饼干、水果及黄瓜和西红柿等。夏季天气炎热，户外运动需水量比较大。建议最好多携带两瓶矿泉水。盐汽水及红牛等功能性饮料备用。

活动费用：499元/人 

行程天数：两日行程

费用包括：保险费用、向导费、领队津贴、公共装备物资损耗费、活动组织费用、餐费（本次活动为野餐，统一采购相关食材。）、往返包车费用（含路桥费、司机津贴、邮费、停车费等相关费用）。

费用不含：行程中的餐费：自理（自备饮水及适量干粮）。

自理费用：如果遇见景区线路穿越，门票无法避免时。门票费用自理。无其他个人费用，个人购物除外。

适合对象：登山徒步活动虽然线路强度大小不同。毕竟需要一定的体能消耗。不建议5周岁以下儿童参加活动。16周岁以下朋友报名参加户外活动时，必须有家人及监护人陪同参与活动。报名参加活动者需年满5周岁以上，60周岁以下。注明：参照报名须知。

增值服务：

1、 关注灵鹿户外微信公众号lingluhw，了解活动详情及报名缴费占坑参。注册会员及完善个人资料，可获得100积分。

2、分享活动可以获得50积分。（单个活动每天分享上限2次，每天分享获取积分次数2次。）

3、分享游记可以获得50积分。（单个游记每天分享上限2次，每天分享获取积分次数2次。）

4、上传活动游记可获得100积分

5、活动报名支付获取积分。获得支付活动费用的同等额度积分

6、在参加收费线路的活动时可以选择积分抵扣。

7、优惠说明：5周岁以上至10岁以下儿童享受儿童价减免30元，10岁以上16周岁以下享受20元优惠。（报名参加活动时需按成人价格，报名占坑。活动结束后，两个工作日内减免的费用会以微信红包方式返还报名者。）

退订及退费须知：

退订退款：

1、活动报名后出发前2天内退出，全额退款。

2、活动出发前36小时退出，退还费用的80%

3、活动出发前24-36小时之间退出，退还费用的50%

4、出发前24内退出，费用不退还。

5、报名成功后中途退出的活动扣除费用，全额充入灵鹿户外爱心基金。

本团最低成行人数16人，报名交费低于16人不能成行时，组织者会通告活动取消，我们同时会通知所有报名交费人员。并退还收取的全部费用。

参加户外活动的基本法则、注意事项、安全纪律

一、户外活动中基本法则

1、行动之前请修剪你的手指及脚趾甲。以便活动中应对不同的路况。

2、抱怨及消极的情绪无法支持你走完全程。要积极，乐观，进取，团结，互助。

3、有滚石及树枝掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并提示后面队友“注意石头及注意安全等！”

4、如果需要超过前方队友时须征求许可，小心通过。切勿用手肘硬挤上前。以免造成危险。

5、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，需事先让道，至路边上。及时提醒后面队员，注意避让。可能的话，最好选择平坦的安全地带。

6、活动中请勿跑跳，避免受伤（如扭伤脚踝或拉伤肌肉等）户外活动中跑跳，主要对膝盖伤害比较大。再此也提醒大家在参加户外活动时做好带护膝，对膝盖做好防护。

7、切勿跟得太紧，给前面的队友一点空间，最好相距三至五步的距离。尤其在穿越灌木林或碎石坡的时候。

8、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。

9、当队列距离拉得太开、你前后都看不到自己的队员时，请注意看沿途有没有灵鹿户外的路条。或者原地等侯后面的队友及领队！如果手机有信号，请及时联系领队。因为你不能确定大家走的是不是这条路线.严禁脱离大部队独自行动。走在前面的队员，请不要超越前面的领队。落后的队员，不要落后于收尾的领队。请大家根据自己的行进节奏，保持在首位两个领队之间。

10、户外活动中队友掉队。会有一定危险性。无论第一个或最后一个都是一样，在较长时间的休息处休息时。一定要等最后一位队友赶上来，大家要多鼓励她，并给他时间休息，同时前队应放慢些速度。

二、户外活动前期准备及日常注意事项

（一）身体方面：

1、临行前请绝对不要熬夜； 保证充足的睡眠。

2、请绝对不要烟酒过度； 确保身体处在最佳状态，体验户外的乐趣。

3、剧烈户外运动前最好能提前进行一些热身。如深蹲、慢跑和爬楼梯之类的活动；

4、身体不适时，应及时休息。情况严重者，应及时取消活动行程，千万不要硬撑。

（二）心理方面：

1、也许有的人很少户外活动，但不要担心自己，不必害怕，以轻松的心情去面对；

2、坦然接受大自然的安排，即使遇上瓢泼大雨也是正常的事情，我们无法选择大自然，只能选择我们自己的态度；

3、要有充分的心理准备，每个行程，不是每一时刻你都能在愉快中度过，也许很多时候你会觉得很艰苦。但是，我们要期待成功后的喜悦。 加油！

（三）纪律方面：

1、服从领队安排，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队。

2、保持良好的团队协作精神。

3、守时是个好习惯，严禁迟到；同时也请勿因为自己频繁休息和长时间拍照影响队伍行进速度。

4、禁止私自进行无保护的攀爬和涉水个人英雄主义的冒险。

5、不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。

6、队员严禁超越先导队员或落后于收尾领队。

7、禁止私自生火。

8、注意饮食卫生，注意预防疾病。注意自我保护。

9、尊重当地的风俗习惯。

10、有任何困难或疑问尽快和领队沟通。

11、行动中不乱丢垃圾，不破坏植被，提倡环保。

12、任何人不能把自己的身份带进这个团队，人人在团队中都是平等的。

13、整个行程必须明确意识，许多时候必须自己照顾自己，不要指望事事依赖他人，领队、教练、协作除对你们作一定的引路、指导、必要的安全保障外，不会帮你们做本该你们做的任何事情；另一方面，户外活动讲究的也是团结合作的精神，应在能力范围内帮助他人。发扬户外精神。

特别事项：

1、户外活动日程由于客观原因在时间上无法做到绝对准确，即有可能某些时候无法完成预定目标，因此队员不能以行程完成时间的准确度作为活动质量的评价标准。同时领队团有权根据实际情况调整日程或决定是否有必要继续活动还是改变原计划。

2、尊重所到地的当地习惯以免发生不必要的误会和冲突。

3、山里早晚天气凉请注意保暖，以防感冒。还有大量出汗后，热量及体能消耗较大。及时补充能量。

4、活动时注意看管好个人行李和集体装备，以免丢失。

安全！安全！安全！重要的事情说三遍。安全怎么强调都不过分！

为此再次重申安全守则。

也许我们没有办法来对你不守纪律的诸多行为做出多么严厉的惩罚。

但毫无疑问，你会成为队伍里最不受欢迎的人。你也许会被列入户外的黑名单，以后将没有队伍愿意接受你的加入。当然，更严重的，你也许会因为不守纪律，付出致命的代价。

凡报名者即视为无条件接受本安全守则中的所有条款。

安全纪律守则，并逐一解释：

1、 服从领队安排，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队。

注解说明：一个队伍即为一个整体，只允许有一种解决问题的方案。比如选择是向左走向右走，是继续攀登还是下撤，是否选择这个营地，决定出发时间等问题上，如果没有一个统一的意见，必然会给我们的队伍带来一定的危险。即使你的户外经验的确比我们领队丰富，作为队员，只能建议领队考虑你的意见，而不是与领队争执或拒不服从领队安排，甚至拉小团队，各走各路。 另外，我们的户外活动不考虑实行——投票制度，也绝对不是少数服从多数。因为大多数人很可能对危险估计不足而做出错误判断。请大家坚决拥护及支持我们的领队。谢谢！

2、 保持良好的团队协作精神。

注解说明：参加团队活动，意味着你可能没有足够的能力一个人完成目标。队员、领队、向导领队、协作领队...都离不开大家的精诚团结，通力合作，做相亲相爱一家人。确保此行安全，愉快！就如户外很多人说，选择好的队友比选择一个好的目的地更为重要，相信大家也感同身受吧！大家有缘相聚在灵鹿户外，一起走过这条路，这座山。都应珍惜这份缘分，相约携手一直走下去。用关心和爱心筑建我们共同的家园—灵鹿户外。

3、 守时是个好习惯，严禁迟到；同时拍照时注意安全及不要耽搁太长时间。也请掉队的朋友尽可能的加快些行进的速度。

注解说明：根据“木桶理论”，一个队伍的整体速度，并不是取决于最快的人的速度或者队员的平均速度，而是队伍中最慢的那个人的速度。为了能在预定的时间内完成行程。请大家一定要有良好的时间观念。因此，我们在行程比较紧张的时候，要求队员无论吃饭，方便，拍照，都要动作迅速，说拍照那就统一拍照，说上车就马上上车，严禁迟到或拖拉。

4、 禁止私自进行无保护的攀爬和涉水以及其他个人英雄主义的冒险。

注解说明：这条守则根本不应该说出来。作为成年人，大家应该清楚意识到你在做什么以及这样的行为可能给你带来的危险。而往往有许多人，在登山时在雪坡上滑雪，在突出巨石上拍照摆POSS，爬树，在水流湍急的河里游泳，偏移计划路线要不走寻常路，纵马狂奔......不管这样做能满足你多少虚荣心，但生命没了，心也就没了，无论这心是不是虚荣的。为了我们一直能走下去的约定！希望大家珍惜自己。

5、 不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。

注解说明：真正的户外达人及强驴。是能够用多余体力照顾同行队员的人，是能够帮队员背包，协助领队收尾，到营地还有精力帮助大家搭帐篷，甚至做饭的人。反之，一路狂奔，把队伍甩得很远，到营地就撑起自己的帐篷，摆弄自己精致的餐具炉具，不会为队伍做一点事情，却夸夸其谈自己走这段路用了几个小时，并洋洋得意，不断讥笑大部队为啥走这么慢，给其他队员造成心理压力。仗着自己体力好不帮助队友反而讥笑他人的人，非我族类。另外，这类强人的自以为是，往往导致迷路，以及领队命令不能及时传达等安全隐患。所以，我很明确地说，山野户外活动不欢迎这种野驴。

6、 队员严禁超越先导领队或落后于收尾的协作领队。

注解说明：先导领队和收尾协作领队，一前一后，保持了队伍的完整与协调。并通过对讲机前后呼应，可以最大限度保护中间队伍的安全。队伍必须保持紧凑，尤其在对讲机失去作用，以及雨雾天气及夜间，一定要做到先导领队和收尾协作领队都可以相互看见。超越先导领队或落后于收尾协作领队的安全隐患，大家应该很清楚。

7、 禁止私自生火。

注解说明：玩火要尿床是骗小娃的，而户外玩火的危险性远比尿床要严重的多。严重者要承担法律责任。还有是帐篷里吸烟 不恰当使用瓦斯炉，汽油炉的，也非常危险。须知帐篷面料是非常不耐火的！一种是在野外尤其是冬季的森林或草原生火的，很容易引起火灾。我们的宿营地如果可以生篝火，领队会选择离帐篷远的，对草皮伤害最小的地方，并拣拾枯柴来生火。大家围着篝火，尽情歌舞。

8、 注意饮食卫生，注意预防疾病。注意自我保护。

注解说明：本来美好的一个旅程，因为你吃了不该吃的东西，拉肚子；或者使用野果，野生蘑菇引起食物中毒；或者你在风大的时候不加衣服引起感冒；或者你用冷水洗头引起头痛；或者你走路崴了脚；或者你因为采野花手被扎伤，或者你失足跌倒......该多郁闷啊！请大家远离以上的这些或者。让我们的驴途快乐无限吧！

9、 尊重当地的风俗习惯。

注解说明：许多当地人有许多奇怪的“规矩”，在他们看来，这些“规矩”超越了法律对他们的约束。要命的是，这些规矩因人而异，因地而异，这个地方有这个规矩，另外的地方却是另外一个规矩。但不管怎么样，如果是当地人不允许的事情，就别勉强为之。一般的普世“规矩”包括：不要亵渎他们信奉的神灵和宗教，不要歧视、攻击、辱骂当地人等等。另外，请不要用自己的城市思维来衡量和要求当地人也按你的想法做事情，当然，这也决无可能。 愿大家都做一个，入乡随俗的快乐驴…呵呵

     10、有任何困难或疑问尽快和领队沟通。

注解说明：走累了，生病了，受伤了，对领队有意见，对行程有疑问，饿了 血糖低 头晕，......有问题有状况就要说出来，而不是自己扛着。你不说出来，并不是给领队省事。在领队看来，这是你对领队的不信任，以及对自己安全的忽视。在此我承诺对于大家的需求，灵鹿的每一位领队都会做到全心全意，尽心尽力。对于大家的建议及意见，灵鹿户外都倍加重视，积极落实。相亲相爱一家人嘛!所以大家要畅说欲言啦…

     11、行动中不乱丢垃圾，不破坏植被，提倡环保。

注解说明：驴友的驴，谐音绿色的绿。易环保之意。我们每一个户外人，都应是热爱户外，热爱环保，热爱绿色的天使。户外活动时请每人自备垃圾袋，户外活动中产生的垃圾在营地集中焚烧或掩埋甚至带出山去。在路上丢垃圾的人，你所丢的垃圾在它自然降解以前，这成为了你耻辱证明，同时也是户外团队的耻辱证明。请珍惜你环保天使的名誉。请收拾好你户外活动中产生的非自然降解的垃圾。

      12、任何人不能把自己的社会身份带进团队活动中，户外团队活动崇尚人人平等。

注解说明：在户外时能给你带来荣耀的是，你的户外经验、协作精神、包容、涵养等等。在团队活动中谁都没有特权或对其他队员以及领队、向导领队，收尾协作领队有不尊重或不礼貌的言语或行为。 我们这些热爱户外的灵鹿人。披星戴月一路走来，经历风雨险阻。同时也赏美景无数。我想说遇见你，就是遇见醉美的美景。户外的情谊已是战友情。我们都倍加珍惜。

13、整个行程必须明确意识，许多时候必须自己照顾自己，不要指望事事依赖他人。领队、先导领队、收尾协作领队。除对大家作一定的引路、指导、必要的安全保障外，不会帮你们做本该我们做的任何事情；另一方面，户外活动讲究的也是团结合作的精神，应在能力范围内帮助他人。挑战自我！

注解说明：我们的部分行程，不会强制要求每个队员承担营地事务。但在你力所能及的情况下，能主动为大家做一些事情，是一个优秀户外人及每一位灵鹿人应具备的高尚品德。